Zadbaj o zdrowie psychiczne: Bezpłatne webinary w Warszawie z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego!

W piątkowy wieczór mieszkańcy stolicy będą mieli okazję poświęcić czas na własny rozwój i troskę o zdrowie psychiczne. W ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego miasto zaprasza do udziału w dwóch dostępnych bez opłat seminariach online, które organizują Specjalistyczne Poradnie Rodzinne m.st. Warszawy.

Tematyka spotkań: od problemów ze snem po wyzwania w relacjach

Pierwszy webinar wystartuje w piątek, 10 października, o godzinie 18:00 i będzie poświęcony zagadnieniom bezsenności. Maria Jarco-Działak, psycholog z długim stażem, poprowadzi uczestników przez praktyczne aspekty poprawy jakości snu i wskaże, jak rozpoznawać oraz eliminować czynniki utrudniające wypoczynek nocny.

O 19:45 rozpocznie się kolejna część wydarzenia, skoncentrowana na rozwiązywaniu konfliktów w związkach. Lidia Flis – psycholog oraz specjalistka w dziedzinie komunikacji interpersonalnej – przybliży narzędzia pozwalające nie tylko łagodzić spory, ale też przekuć je w wartościowe doświadczenia dla obu stron. Uczestnicy poznają praktyczne metody, które mogą wykorzystać w codziennym życiu.

Rejestracja i dostępność miejsc

Wszystkie sesje odbędą się w internecie, na platformie Zoom. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, ale wymaga wcześniejszego zapisania się poprzez formularz zgłoszeniowy online. Organizatorzy zwracają uwagę, że liczba miejsc jest ograniczona, dlatego kto pierwszy, ten lepszy.

To inicjatywa, która pozwala nie tylko poszerzyć wiedzę o zdrowiu psychicznym, ale przede wszystkim zdobyć praktyczne umiejętności wspierające codzienne funkcjonowanie. Warto wykorzystać tę możliwość zarówno dla siebie, jak i swoich bliskich.

źródło: facebook.com/Wilanow.Dzielnica.m.st.Warszawa