Wodne ćwiczenia dla seniorów – dołącz do nas!

Seniorzy w naszym mieście mają okazję uczestniczyć w wyjątkowych zajęciach wodnych, które nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale także łagodzą bóle stawów. Dzięki specyfice ćwiczeń realizowanych w wodzie, uczestnicy mogą czerpać korzyści z mniejszego obciążenia stawów, co przekłada się na większe bezpieczeństwo i efektywność aktywności fizycznej.

Zajęcia na basenie „Polonez” i „Muszelka”

W mieście dostępne są dwa baseny oferujące tego typu zajęcia: „Muszelka” oraz „Polonez”. Każdy z nich ma swój harmonogram oraz zasady zapisów. Chętni do udziału w sesjach na basenie „Muszelka” mogą zapisać się osobiście, odwiedzając recepcję, lub dzwoniąc pod numer 22 674 10 68. Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godzinie 7:30 i 8:00, we wtorki i środy o 8:00, oraz w piątki między 9:00 a 10:30.

Na basenie „Polonez” rezerwacje przyjmowane są wyłącznie telefonicznie pod numerem 22 462 65 84. Seniorzy mogą uczestniczyć w ćwiczeniach w poniedziałki po południu, we wtorki od 13:00, w środy porannych oraz południowych godzinach, a także w czwartki i soboty.

Koszty i szczegóły organizacyjne

Każda sesja trwa 60 minut, z czego połowa czasu poświęcona jest na ćwiczenia pod okiem doświadczonego instruktora. Koszt uczestnictwa w pojedynczych zajęciach wynosi 15 zł. Wszystkie zajęcia planowane są od 1 kwietnia do 26 czerwca 2026 roku, z wyłączeniem dni świątecznych.

Program wodnych ćwiczeń dla seniorów to doskonały sposób na aktywne spędzenie czasu w przyjaznej atmosferze. Dzięki regularnym sesjom możliwe jest nie tylko polepszenie ogólnej sprawności fizycznej, ale również nawiązanie nowych znajomości wśród lokalnej społeczności.

Źródło: facebook.com/osirtargowek